Pre-Reducción para Antidepresivos, Anti-Psicóticos y Medicación para el Transtorno por Déficit de Atención con Hiperactividad

Capítulo Diez

Pre-Reducción para Antidepresivos,
Anti-Psicóticos y Medicación para el Transtorno por Déficit de Atención con Hiperactividad
(Abilify, Adderall, Anafranil, Adapin, Celexa, Concerta, Cymbalta, Effexor, Elavil, Haldol, Lexapro, Luvox, Paxil, Prozac, Remeron, Risperdal, Ritalin, Seroquel, Serzone, Strattera, Thorazine, Wellbutrin, Zoloft, Zyprexa, etc.)
Voy muy bien el Programa de Reducción Gradual. Me he librado con éxito del Elavil. Había estado con él por cerca de 10 años. Había tratado en el pasado soltarlo en frío, y me enfermé cada vez que tenía que regresar a él. Finalmente, me di cuenta de que no eran las nuevas medicaciones las que me hacían enfermarme. Era el retiro del Elavil. (Ningún doctor reconoció mis síntomas como retiro, y fui a tres especialistas diferentes, tratando de librarme de él usando algo más que tuviera menos reacciones secundarias). He seguido el programa conforme a lo indicado y no he tenido ningún efecto de retiro. Estoy sorprendido. He estado libre por 10 días hasta hoy. Gracias por hacer que se conociera esta solución al público general.
Cometí el error de abandonar mi antidepresivo en frío. Las reacciones secundarias fueron náusea, dolor constante de cabeza, ansiedad, falta de sueño, ese choque del cerebro, y mi cabeza daba vueltas. James, tu ayuda y guía a través de los primeros días ha hecho la diferencia. La náusea se fue, el dolor de cabeza se fue, los choques en el cerebro se fueron, en una hora, tal como lo dijiste; y las reacciones secundarias remanentes son tan pequeños que puedo lidiar con ellos. No sé cómo, alguna vez, podré pagarte por salvar mi vida. A menos que alguien haya pasado por esto, no podrían saber de qué estoy hablando.
Soy como tantos otros. Decidí dejar Prozac por mí mismo, en una semana. Par hacer breve una larga historia, me salvaste la vida. Mi más profunda gratitud.
Estoy, oficialmente, fuera de todos los SSRIs. He estado “libre de drogas” desde el sábado, y hasta ahora, me siento muy bien. Este es el tiempo más largo en que he estado sin tomar ni Paxil ni Celexa en casi cuatro años, y ¡no tengo arrepentimiento alguno!
G.Q.  Green Bay, WI.
Si no has leído el capítulo entero: Instrucciones Generales para Pre-Reducción y Reducción Gradual, por favor, léelo antes de continuar con este capítulo. Leer y entender este capítulo es vital antes de comenzar la Pre-Reducción.
Comenzando tu Pre-Reducción
Nota: Esta Pre-Reducción se enfoca a varios tipos de medicación, conforme se anota en el título del capítulo. Los Antidepresivos, los Antipsicóticos y Medicación para el el Transtorno por Déficit de Atención con Hiperactividad son por completo diferentes, pero el método para hacer la Pre-Reducción es idéntico.
Algunos de ustedes, mientras leen ese libro, puede estar tomando una o más de estas drogas y experimentando problemas o reacciones secundarias extensivas de la ansiedad y / o insomnio, la fatiga, escuchar voces, ver cosas que realmente no están ahí, o un cúmulo de reacciones secundarias.
La Pre-Reducción para estos medicamentos se divide en dos programas de Pre-Reducción separados, para ajustar las reacciones secundarias que experimentas en la actualidad.
Si sufres de ansiedad e insomnio o estás usando una medicación antipsicótica, usa la Pre-Reducción para Ansiedad e Insomnio.
Si no padeces de ansiedad e insomnio, usa la Pre-Reducción para la Fatiga.
PROGRAMA PARA LA PRE-REDUCCIÓN:
SI TIENES ANSIEDAD DIURNA, AGITACIÓN O INSOMNIO, O TE HALLAS TOMANDO UN ANTIPSICÓTICO.
Si te encuentras experimentando ansiedad crónica durante el día, e insomnio en la noche, como reacciones secundarias a tu medicación, comenzarás tu Pre-Reducción con Body Calm, Body CalmSupreme y Essential Protein Formula. Estos productos han sido formulados, específicamente, para ayudar a aliviar estos síntomas.
Los mismo con ansiedad que con insomnio, hay con seguridad otros síntomas, también, que probablemente sean causado por tu ansiedad durante el día y falta de sueño durante la noche.
Comenzarás tu Pre-Reducción tomando Body Calm, Body CalmSupreme, y la Essential Protein conforme se instruye en este capítulo. Estos tres suplementos deben resolver toda o casi toda la ansiedad, todos o casi todos los ataques de pánico y problemas para dormir. Si tu paciente oye voces, el Paso 1 de esta Pre-Reducción podría muy bien eliminarlas también. Recuerda, tan pronto como comiences la Pre-Reducción, comenzarás, en forma simultánea, a registrar tus días en el Diario.
Asegúrate de anotar cuando paran las reacciones secundarias existentes o cuando hay una mejoría importante. Esto es de relevancia.
Entonces sabrás qué suplemento apaga qué efecto(s) secundario(s) o causó una mejoría importante. Necesitas saber esto con el fin de terminar lo mismo la Pre-Reducción y la Reducción entera con éxito. El diseño de la Pre-Reducción consiste en enfocarse en el ciclo normal de ansiedad/insomnio/ansiedad que ocurre por el uso del medicamento.
Lo mismo un sentimiento de ansiedad a la primera hora de la mañana, que el retorno de la ansiedad en la tarde, son reacciones secundarias muy comunes.
Cuando estás usando estos medicamentos, cualquier día, a la hora en que estés listo para irte a dormir en la noche, te hallas demasiado estresado y fatigado de lidiar con las dificultades de la ansiedad, durante todo el día. El sueño simplemente no vendrá, y podrías con facilidad terminar sintiéndote deprimido debido a este ciclo continuado de ansiedad, falta de sueño, ansiedad, falta de sueño, sin fin.
Si también experimentas depresión en cierto grado, no te sorprendas si la depresión se va durante la Pre-Reducción, ya que tu habilidad para dormir mejora o la ansiedad disminuye. Pero aún cuando comiences a experimentar alivio de tus síntomas, no cambies nada; sólo continúa con el programa ya que hay mucho que obtener cuando te atraviesas el Programa El Camino de Regreso hasta su entera culminación.
Paso 1
Meta:
            Mejoría en el sueño.
            Una enorme reducción o eliminación de la ansiedad.           
            Una reducción o eliminación de otras reacciones secundarias inducidas por la medicación.
Suplementos que tomarás:
            Essential Protein Formula.
            Body Calm.      
            Body CalmSupreme.
Día uno:
Acción:
            Califica tu ansiedad diurna, ataques de pánico, insomnio y otras reacciones secundarias. Usa el Diario y califica ansiedad, sueño y cualesquier otros síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor, y el 10 como la ausencia de reacción secundaria o síntoma remanente.
Toma: una cucharadita de Essential Protein Formula en líquido de tu elección.
            De Body CalmSupreme tómate 1 cápsula.
Hora: al momento de irte a la cama.
Días dos, tres y cuatro:
Acción:
Califica tu ansiedad diurna, ataques de pánico, insomnio y otras reacciones secundarias. Usa el Diario y califica ansiedad, sueño y otros síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10, con el número 1 como el peor, y el número 10 como ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Califica el sueño de la noche anterior como la primera cosa qué hacer la siguiente mañana.
Califica la ansiedad diurna justo antes de irte a la cama, ese día.
Toma: 1 cucharada Essential Protein Formula mezclada en un líquido de tu elección.
1 cápsula de Body CalmSupreme.
Hora: la primera de la mañana cuando te despiertes.
El resto del día y hasta la hora de irte a la cama, alternarás el Body CalmSupreme y el Body Calm cada 4 horas.
Ejemplo: despiertas a las 7 a. m. Comenzarías el día tomando 1 cápsula de Body CalmSupreme y una cucharadita de Essential Protein Formula.
            A las 11 a. m., tomarías 1 cápsula de Body Calm y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
            A las 3 p. m., tomarías 1 cápsula de Body CalmSupreme y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
            A las 7 p. m., tomarían 1 cápsula de Body Calm y 1 cucharadita Essential Protein Formula.
            A la hora de irte a la cama, o a las 11 p. m., te tomarías 1 cápsula de Body CalmSupreme y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
Acción:
La mañana del día 5: califica tu sueño de la noche anterior y échale un vistazo a tu Diario en lo que respecta a la ansiedad diurna. Si ya calificas tu ansiedad diurna en 7 o más alto y tu sueño es de 7 o más alto, procede al Paso 2.
Si no te calificas en 7 o más alto por ansiedad diurna y sueño, sigue el apartado de Continúa Paso 1.
Continúa el Paso 1
En esta etapa, estarás ajustando el tiempo en que tomas cada suplemento y / o la cantidad de cada uno de ellos, que usas durante el día.
Ubica el escenario que se acomode a tu circunstancia:
Ansiedad diurna por debajo de la calificación de 7 y sueño en 7 o más alto.
Si tu sueño está debajo de la calificación de 7 y estuviera en 7 o más alto, te encuentras respondiendo muy bien al Body CalmSupreme.

            Califica tu ansiedad diurna al final de cada día, antes de irte a la cama y califica tu sueño en la primera hora de la mañana, y apúntala en tu Diario.
Sigue el Paso a. por 3 días.
La meta es tener tres días consecutivos con la ansiedad y el sueño con una calificación de 7 o más alta. Tan pronto tengas 3 días consecutivos en 7 o más alta, muévete al Paso 2.
Si mejoras a una calificación de 7 en cualquier momento: NO CAMBIES LO QUE ESTÁS HACIENDO.
Ejemplo: estás en el día 2 del Paso a., y te calificas con 7 en ansiedad y sueño. No cambies nada de lo que estás haciendo, sino que continúa por dos días adicionales y ve si esta nueva tendencia se sostiene. Esto te daría 3 días enteros en una calificación de 7 o más alta.
Asegúrate de continuar tomando cada suplemento a la misma hora cada día y noche, que hayas establecido durante este paso para el resto del proceso de Pre-Reducción y Reducción.
Si esta nueva tendencia de calificación de 7 o más alta por ansiedad diurna se sostiene por tres días consecutivos, procede al Paso 2.
Si no te hallas en 7 o más alto después de 8 días enteros siguiendo el Paso a., usa la siguiente secuencia:
Continúa con el 1 Body CalmSupreme cada cuatro horas pero incrementa la Essential Protein Formula a 4 cucharaditas por porción.
Califícate cada noche por nivel de ansiedad del día. Si sientes mejoría, pero no en una calificación de 7, continúa con este paso por 2 días enteros. Si no hay cambio, o todavía no estás hasta la calificación de 7 después de 2 días enteros, haz lo que sigue:
Disminuye la Essential Protein Formula de nuevo a 1 cucharadita cada 4 horas.
Incrementa el Body CalmSupreme a 1 cápsula cada tres horas.
 Continúa esto por 3 días enteros. Asegúrate de calificar tu ansiedad diurna cada noche antes de irte a la cama. Si en el día dos o tres de este procedimiento, ya te calificas en 7 o más alto, continúa tomando los suplementos exactamente como los has tomado en esta etapa, hasta que tengas 3 días consecutivos de calificación de 7 o más alta para la ansiedad diurna, y luego muévete al Paso 2.
Si la ansiedad diurna no califica en 7 o más alta, no te desanimes, todavía hay opciones para ti.
La Carta de Reducción de Ansiedad que se encuentra en el capítulo: Instrucciones Generales para la Pre-Reducción y la Reducción muestra cómo la ansiedad tiende a caerse conforme pasa el tiempo cuando se utiliza el suplemento correcto. Dale tiempo.
Otras opciones.
Hay otras opciones disponibles cuando se usa el Body Calm, el Body Calm Liquid y el Body CalmSupreme. La siguiente sección brinda más formas en que el individuo puede utilizar, cambiar, o alterar estos productos para la ansiedad y / o el insomnio.
Cápsulas de Body Calm: puedes agregar 1 cápsula de Body Calm con cada Body CalmSupreme si es necesario. Puedes tomar hasta 3 cápsulas de Body Calm a la hora de irte a la cama, para dormir.
Body Calm Liquid: para algunos, pero muy pocos, el Body Calm Liquid fue la respuesta para la ansiedad diurna y el insomnio. Hacer tal cambio de cápsula a líquido, puede ser mágico.
Body CalmSupreme: conforme se describe en el capítulo: Instrucciones Generales para Pre-Reducción y Reducción, alcanzar un Estado Constante puede ser diferente para cada persona. Si sientes algún alivio de la ansiedad, pero es sólo temporal, podrías necesitar cambiar la frecuencia y cantidad del Body CalmSupreme. Puedes tomar el Body CalmSupreme cada 2 horas durante el día, para lograr esto. Para algunas personas esto dio asombrosos resultados.
Sugerencias: Si has sentido mejoría alguna durante estos procedimientos, tienes algo con qué trabajar. Si la ansiedad se ha movido de una calificación de 3 a 5 al menos, y la ansiedad se ha quedado en ese nivel, usar estos suplementos será la respuesta para lograr tu éxito. Sólo necesitas ajustarlos más, permitir un poco de tiempo adicional, o ajustar la hora del día a las que las tomas. Ajusta los suplementos uno por un cada día. Mantén buenas notas en tu Diario. Las respuestas estarán ya en la cantidad de suplemento que tomas, ya en cuánta frecuencia lo tomas. Sin embargo, la respuesta puede ser a la vez la cantidad y con cuánta frecuencia se toma.
Experimenta con esto según lo necesites, y mantén tu Diario. Dale algún tiempo para que funcione. Si has tenido alguna mejoría, tal como ir de una calificación de 3 a 5, y se mantiene estable, pero no se moverá más allá de un 5, dale a esta etapa 30 días para que funcione por completo.
Después de 30 días, si permanece la calificación de 5 muévete al Paso 2, y mantente calificando la ansiedad diurna cada noche. Puede que mejore a 7 después en la Pre-Reducción.
Ansiedad diurna por encima de la calificación de 7 y sueño por debajo de 7:

1. Mantente haciendo exactamente lo que has estado haciendo durante el día en el Paso 1.
2.  Una cosa aquí, qué tener en mente, conforme incrementas los suplementos para el sueño, es que los cambios hechos durante el día para la ansiedad pudieran muy bien ayudar con el sueño, también. Si una persona que ha tenido ansiedad diurna no tiene dicha ansiedad, las probabilidades son altas de que su habilidad para dormir mejore grandemente, también.

Incrementa el Body CalmSupreme a 2 cápsulas a la hora de irte a la cama, y continúa tomando 1 cucharada de Essential Protein Formula.
Permanece en este nivel por tres noches.
Asegúrate de que calificas tu sueño cada mañana para la noche anterior, cuando te despiertes.
Si te calificas con 7 o más alto en cualquiera de esas tres noches, continúa con lo que estabas haciendo, exactamente, hasta que tengas 3 noches consecutivas de sueño calificadas con un 7 o más alto. Luego ve al Paso 2.
Si el sueño se cae por debajo de 7 después de estar en 7 o más alto por uno o dos días, pero no los tres días consecutivos, incrementa la Essential Protein Formula a 4 cucharaditas a la hora de irte a la cama, y continúa tomando 2 cápsulas de Body CalmSupreme al irte a la cama también.
Ve si esto te dará las 3 noches consecutivas de sueño con una calificación de 7 o más alta, y luego vete al Paso 2. Si no, reduce la Essential Protein Formula de nuevo a una porción de una cucharada.

1. Si b. no resultó en la calificación deseada de 7 o más alta, incluye 1 cápsula de Body Calm a la hora de irte a la cama, unto con 2 cápsulas de Body CalmSupreme y 1 cucharada de Essential Protein Formula.

Si no hubiera cambio en 3 noches, incrementa las cápsulas de Body Calm cápsulas a 2 a la hora de irte a la cama, junto con las dos cápsulas de Body CalmSupreme y 1 cucharada de Essential Protein Formula.
De nuevo, espera 3 días y ve si hay mejoría en tu sueño a un 7 o más alto, y luego muévete al Paso 2 después de 3 días consecutivos de este 7 o una calificación más alta.
Si te está costando trabajo irte a dormir, trata de tomar todos los suplementos    ½ hora antes de irte a la cama, por tres noches. Si aún no hubiera ningún cambio, trata de tomar los suplementos 1 hora antes de irte a la cama por 3 noches. Si comienzas a sentirte cansado antes de tu hora normal de irte a la cama, vete a dormir un poco antes de lo usual. Tal vez sea esta la ventana de oportunidad para que te vayas a dormir con facilidad, y no queremos perderla.
Si te despiertas a la mitad de la noche, y puedes volverte a dormir con poco esfuerzo, es muy normal. Si te cuesta trabajo volverte a dormir, toma 1 Body CalmSupreme en la noche cuando te despiertes.
Si en cualquier momento comienzas a dormir bien con una calificación de 7 o más alta, pero te despiertas cansado, disminuye el último suplemento que fuera ligeramente incrementado. Puede abrir cualquiera de las cápsulas y remover la mitad del suplemento en polvo.
            Recuerda: consigue 3 noches consecutivas con una calificación de 7 o más alta para el sueño y luego cambia al Paso 2.
Cápsulas de Body Calm: ha habido unas cuantas personas que necesitaban tomar 3 cápsulas de Body Calm a la hora de irse a dormir, junto con los otros suplementos para lograr dormir bien una noche, en una calificación de 7 o mayor.
Body Calm Liquid: para algunos, pero muy pocos, el Body Calm Liquid fue la respuesta para el sueño. Cambiar de cápsula a líquido puede ser mágico.
Body CalmSupreme: conforme se describe en el capítulo de Instrucciones Generales para Pre-Reducción y Reducción, lograr un Estado Constante puede ser diferente para cada persona. Si sientes algún alivio del insomnio pero no es suficiente, podrías necesitar cambiar la cantidad de Body CalmSupreme.  Puede requerir de tres cápsulas de Body CalmSupreme para manejar el insomnio en su totalidad.
Sugerencias: Si has sentido alguna mejoría durante estos procedimientos, tienes algo con qué trabajar. Si el insomnio se ha movido al menos de una calificación de 3 a una de 5, y el insomnio se mantiene en este nivel, usar estos suplementos será la respuesta para tu éxito. Sólo necesitas ajustarlos un poco más, dar un poco de tiempo adicional, o ajustar la hora del día a la que los estás tomando. Ajusta los suplementos uno por uno cada tercer día. Mantén buenas notas en tu Diario. Las respuestas estarán ya sea en la cantidad tomada de un suplemento o en cuán frecuente sea tomado. Sin embargo, la respuesta puede estar ambos: qué cantidad y con qué frecuencia se toma el suplemento.
Experimenta con esto, y mantén tu Diario. Dale algún tiempo para que funcione. Si has tenido algo de mejoría, tal como pasar de 3 a 5 de calificación, y se mantiene constante, pero no se moverá más allá del 5, dale a esta etapa 30 días para que funcione por completo.
Después de 30 días, si aún estás en la calificación de 5 muévete al Paso 2 y mantente calificando tu sueño cada noche. Puede muy bien mejorar a un 7 en la Pre-Reducción.
Nota especial: si has insistido en tomar calcio y todavía no estás en una calificación de 7 o más alta, necesitas quitarlo. Si tomas cualquier otro suplemento que no sea parte del Programa El Camino de Regreso, es tiempo de que dejes de tomarlos todos.
Si tu proveedor de cuidado de salud sugirió otros suplementos, haz que sepa lo que quieres hacer y llévale un impreso de esta página o del libro. Una vez que estés fuera de los otros suplementos por 3 días enteros deberás de sentir una notable diferencia.
Ansiedad diurna y sueño por debajo de 7
Sigue cada acción que se halla antes en este capítulo: Ansiedad diurna y sueño por debajo de 7.
Si completas todas las etapas para la ansiedad y el sueño, y todavía te calificas por debajo de 7, una de estas 6 cosas está sucediendo:

1. Eres uno de los pocos que necesita continuar tomando los suplementos por tiempo adicional antes de que te funcionen.

            Esto sí sucede, pero es raro.

1. Necesitas reevaluar cómo te estás calificando. ¿Estás siendo un poco severo contigo mismo? ¿cómo te estás juzgando?

      Lee de nuevo la sección en el capítulo: Instrucciones Generales para Pre-Reducción y Reducción.
      Mantén en mente que si habías tenido ansiedad durante todo el día, y la ansiedad era extrema, y ya sucede sólo en la mañana, cuando te despiertas, y luego desaparece durante todo el día, has tenido un cambio importante y positivo.
      Revisa todos los escenarios de sueño en el capítulo Instrucciones Generales para Pre-Reducción y Reducción. Antes de comenzar el Paso 1 de la Pre-Reducción, si acostumbrabas despertarte a la mitad de la noche, y te costaba trabajo volverte a dormir, pero ahora despiertas a la mitad de la noche e instantáneamente te vuelves a dormir, es éste un cambio positivo e importante. Tomas otros suplementos, y la razón real por la que no respondes a la Etapa 1 son estos otros suplementos. Es aquí cuando necesitas reevaluar el calcio, si lo estás tomando, las vitaminas B, y todos los otros suplementos que podrían estar causando el incremento de la ansiedad o el insomnio por algún tiempo.
            Estos otros suplementos podrían ser excelentes pero no cuando tú tomas medicinas de este grupo.
            Ve a ver a tu doctor. Pregúntale si puedes dejar de tomar los otros suplementos que no son parte del Programa El Camino de Regreso. Si tu doctor lo aprueba, descontinúa los otros suplementos, continúa tomando los suplementos usados durante el Paso 1 de la Pre-Reducción, date 3 días y ve cómo vas.

1. Estás cambiando algo. No estás tomando los suplementos conforme la guía. Tal vez estés cambiando la hora del día cuando tomas tu medicamento.

      Revisa los fines de semana. ¿Estás durmiendo de más y no tomas la medicación matutina a la misma hora? ¿Te quedas más tarde en la noche, y no tomas la medicación a la misma hora? ¿Habrás cambiado algo de tu rutina cotidiana?
5.   Has comenzado el Programa El Camino de Regreso después de que ya hiciste uno o varios intentos por abandonar la medicación, y estabas teniendo reacciones secundarias del retiro antes de que comenzaras el programa.
      Debes darle al Paso 1 más tiempo. Mucha gente responde con rapidez a este paso, aún si quedan en esta categoría, pero algunos requieren de 14 a 30 días para completar por completo el Paso 1 cuando quedan en este grupo.
            Sugiero que le des algo de tiempo, al menos 30 días.

1. El Programa El Camino de Regreso no es para ti. Me gustaría poder decir que el programa funciona para todos, pero no es así. De ocho años de experiencia, sé que el porcentaje en que este programa no funcionará es muy bajo, pero, sin embargo, existe tal porcentaje.

            Al menos no has causado daño adicional por tu intento.
Paso 2
            Continúa tomando todos los suplementos establecidos durante el Paso 1.
Meta:
            Mejoría del humor.
            Una disminución o eliminación de otras reacciones secundarias inducidas por la medicación.
Suplemento que introducirás:
            Ultimate Omega 3.
Día uno:
Acción:
            Califica tu humor y otras reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu humor y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el 1 el peor y el número 10 la ausencia de efectos o de síntomas remanentes.
Toma: 2 softgels de Ultimate Omega 3.
Hora: lo primero por hacer en la mañana y alrededor del medio día, pero antes de las 4:00 p. m.
Días dos, tres, cuatro:
Acción:
Califica tu humor y otras reacciones secundarias. Utiliza el Diario y califica el humor y cualesquier otros síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al d10. Califica con el número 1 lo peor y el 10 la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 3 softgels de Ultimate Omega 3.
Hora: Primera acción en la mañana, cuando te despiertes, y alrededor del medio día, pero antes de las 4 p. m.
            Después de los rigores del Paso 1, encontrarás el Paso 2 ¡muy rápido y fácil! Has terminado y estás listo para pasar al Paso 3.
            Terminaste al incrementar el Ultimate Omega 3. Ve al Paso 3 aun si no ha habido u cambio importante positivo con el último incremento de Omega 3.
Paso 3
            Continúa tomando todos los suplementos según se estableció durante los Pasos 1 y 2.
Meta:
            Brillantez de sentimientos y humor en general.
            Agradable y suave nivel de energía.
            Una disminución o eliminación de otras reacciones secundarias inducidas por la medicación.
Suplemento que introducirás:
            Power Barley Formula.
Día uno:
Acción:
            Califica ansiedad, sueño y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario para calificar tu humor, ansiedad, sueño y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor, y el 10 como la ausencia de reacción secundaria o síntoma remanente alguno.
Toma: 1/2 cucharadita de Power Barley Formula.
(Nota: Puedes mezclar la Power Barley Formula con la Essential Protein Formula)
Hora: la primera acción de la mañana.
Días dos, tres, cuatro:
Acción:
Califica tu ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu humor, ansiedad, sueño, y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 to 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 1/2 cucharadita de Power Barley Formula.
(Nota: puedes mezclar la Power Barley Formula con la Essential Protein Formula.
Hora: primera acción de la mañana y alrededor del medio día.
En cualquier momento, si sientes un incremento o retorno de la ansiedad, reduce la Power Barley Formula a ¼ de cucharadita.
Si el incremento de la ansiedad persiste por 2 días, descontinúa la Power Barley Formula en este momento.
Introducirás de nuevo la Power Barley Formula, pero será una vez que estés fuera de la medicación.
Paso 4
Día uno:
            Comienza tomando 200 i.u. de vitamina E lo primero en la mañana. Toma: la vitamina E con el resto de los suplementos matutinos.
Mantente tomando todos los suplementos exactamente como lo has establecido durante la Pre-Reducción.
Habrás terminado por completo la Pre-Reducción cuando:
            Hayan pasado 22 días después de que empezaras el Paso 1
            y
            Te califiques en 7 o más alto por ansiedad y sueño.
            Sí, sí necesitas esperar 22 días desde la fecha en que empezaste el Paso 1, aun cuando estés en una calificación de 7 o más alta, por ansiedad e insomnio.
            Continúa tomando todos los suplementos exactamente como lo estás haciendo ahora, durante la porción de Reducción del medicamento.
            Si has tratado de dejar estos medicamentos en el pasado, podrías estar un poco temeroso acerca de reducir la medicación de nuevo. Puedes permanecer en esta etapa del proceso tanto como lo quieras. No tienes que apresurarte.
            Cuando estés listo, sigue los procedimientos detallados en el capítulo: Cómo Reducir Gradualmente los Antidepresivos, Antipsicóticos y la Medicación el Transtorno por Déficit de Atención con Hiperactividad.
PROGRAMA DE PRE-REDUCCIÓN
SI TIENES FATIGA Y NO TIENES ANSIEDAD O INSOMNIO
Suplemento que introducirás:
Power Barley Formula.
Nota especial: incrementarás la Power Barley Formula con lentitud por un cierto número de días. La palabra “Power” (Poder) en el nombre no es un chiste. La fórmula de la cebada es poderosa y es distinta a cualquier otro producto de cebada.
En cualquier momento, durante la Pre-Reducción, cuando sientas una energía incrementada, una nueva brillantez alrededor de ti mismo, un sentimiento total de bienestar: YA NO INCREMENTES LA POWER BARLEY FORMULA.
El horario de la Pre-Reducción te tiene aumentando la Power Barley Formula durante un número de días, pero si tomaras la Power Barley Formula sólo una vez en la mañana y te diera un incremento en la energía, una nueva brillantez a tu alrededor, un sentimiento de bienestar generalizado, no la incrementes más.
Si una cantidad de cebada menor de 1 una cucharada produce el cambio positivo, mantente tomando dicha cantidad de cebada por 7 días consecutivos antes de irte al Paso 2.
Día uno:
Acción:
            Califica tu fatiga, ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu fatiga, humor, ansiedad, sueño y otros síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica, con el número 1 como el peor y número 10 como la ausencia de reacción secundaria o síntoma remanente alguno.
Toma: 1/2 cucharadita de Power Barley Formula.
(Nota: puedes mezclar la Power Barley Formula con la Essential Protein Formula.
Hora: la primera acción de la mañana.
Días dos, tres, cuatro:
Acción:
Califica tu fatiga, ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu fatiga, humor, ansiedad, sueño y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 1/2 cucharadita de Power Barley Formula.
(Nota: puedes mezclar la Power Barley Formula con la Essential Protein Formula.)
Hora: la primera acción de la mañana, alrededor del mediodía, y una vez más, antes de las 4 p. m.
* Recuerda: esta fórmula de cebada no es como ningún otro producto de cebada. Cuando sientas el cambio positivo, permanece donde estés y no lo aumentes más. Si te pasaras del punto positivo, y no te sintieras bien, regresa a la cantidad última de cebada que estuvieras tomando.
Días cinco, seis, siete:
Acción:
Califica tu fatiga, ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu fatiga, humor, ansiedad, sueño y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 1 cucharadita de Power Barley Formula.
(Nota: puedes mezclar la Power Barley Formula con la Essential Protein Formula.)
Hora: primera acción de la mañana, alrededor del mediodía y de nuevo, antes de las 4:00 p. m.
            Si no hay cambios importantes positivos, continúa el día ocho, nueve y diez. Si los cambios positivos importantes ocurren en esta parte, ve al Paso 2.
Días ocho, nueve, diez:
Acción:
Califica tu fatiga, ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu fatiga, humor, ansiedad, sueño y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 2 cucharaditas de Power Barley Formula.
(Nota: puedes mezclar la Power Barley Formula con la Essential Protein Formula.)
Hora: primera acción de la mañana, alrededor del mediodía y de nuevo, antes de las 4:00 p. m.
Día once, doce, trece:
Acción:
Califica fatiga, ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu fatiga, humor, ansiedad, sueño y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 1 una cucharada de Power Barley Formula.
(Nota: puedes mezclar la Power Barley Formula con la Essential Protein Formula.)
Hora: primera acción de la mañana, alrededor del mediodía y de nuevo, antes de las 4:00 p. m.
Estás listo para ir al Paso 2.
Paso 2
            Continúa tomando todos los suplementos conforme se hizo en el Paso 1.
Meta:
            Mejoría del humor.
            Disminución o eliminación de las otras reacciones secundarias inducidas por la medicación.
Suplemento que introducirás:
           
            Ultimate Omega 3.
Día uno:
Acción:
Califica humor y otras reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu humor, y cualesquier otros síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor, y con el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 2 softgels de Ultimate Omega 3
Hora: primera acción de la mañana, alrededor del mediodía y de nuevo, antes de las 4:00 p. m.
Días dos, tres, cuatro:
Acción:
Califica tu humor y otras reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu humor, y cualesquier otros síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 3 softgels de Ultimate Omega 3.
Hora: primera acción de la mañana, alrededor del mediodía y de nuevo, antes de las 4:00 p. m.
Días cinco, seis, siete:
Acción:
Califica tu humor y otras reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu humor, y cualesquier otros síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 4 softgels de Ultimate Omega 3.
Hora: primera acción de la mañana, alrededor del mediodía y de nuevo, antes de las 4:00 p. m.
            Después de los rigores del Paso 1, encontrarás el Paso 2 ¡rápido y fácil! Terminaste y estás listo para ir al Paso 3.
Paso 3
Continúa tomando todos los suplementos como se estableció durante los Pasos 1 y 2.
Meta:
            Mejoría del sueño.
            Una vasta reducción o eliminación de la ansiedad.
            Una disminución o eliminación de otras reacciones secundarias inducidas por los medicamentos.
Suplementos que tomarás:
            Essential Protein Formula.
            Body Calm.
            Body CalmSupreme.
Día uno:
Acción:
Califica tu fatiga, ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu fatiga, humor, ansiedad, sueño y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Toma: 1 cucharadita de Essential Protein Formula mezclada en un líquido de tu preferencia.
            1 cápsula de Body CalmSupreme.
Hora: cuando te vayas a la cama.
Nota: si comienzas a sentirte cansado durante el día en cualquier momento durante este Paso, regrésate a la cantidad de Essential Protein Formula, Body Calm, y Body CalmSupreme que estabas tomando antes de sentirte cansado, y permanece en ese nivel.
Días dos, tres, cuatro:
Acción:
Califica tu fatiga, ansiedad, sueño, y todas las reacciones secundarias. Usa el Diario y califica tu fatiga, humor, ansiedad, sueño y cualesquier síntomas adicionales que pudieras estar experimentando del 1 al 10. Califica con el número 1 como el peor y el número 10 como la ausencia de reacciones secundarias o síntomas remanentes.
Califica el sueño de la noche previa como primera acción de la siguiente mañana.
Califica la ansiedad diurna justo antes de irte a la cama de ese día.
Toma: 1 cucharadita de Essential Protein Formula mezclada en un líquido de tu preferencia.
 1 cápsula de Body CalmSupreme.
Hora: la primera acción de la mañana cuando te despiertes.
El resto del día y hasta la hora de irte a la cama, alternarás el Body CalmSupreme y the Body Calm cada 4 horas.
Ejemplo: te despiertas a las 7 a. m. Comenzarías el día tomando 1 cápsula de Body CalmSupreme y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
            A las 11 a. m., tomarías 1 cápsula de Body Calm y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
            A las 3 p. m., tomarías 1 cápsula de Body CalmSupreme y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
            A las 7 p. m., tomarías 1 cápsula de Body Calm y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
            A la hora de irte a la cama, o a las 11 p. m., tomarías 1 cápsula de Body CalmSupreme y 1 cucharadita de Essential Protein Formula.
Paso 4
Día uno:
Comienza por tomar 200 i.u. de vitamina E, como primera acción de la mañana. Toma: la vitamina E junto con el resto de los suplementos matutinos.
Continúa tomando todos los suplementos exactamente como lo estableciste en la Pre-Reducción.
Habrás terminado por completo la Pre-Reducción cuando:
Hayan pasado 22 días después de que comenzaras el Paso 1.
y
Te califiques en 7 o más alto por ansiedad y sueño.
Sí, sí, necesitas esperar los 22 días desde el que empezaste el Paso 1 antes de que comiences el proceso de Reducción.
Durante la parte de Reducción del programa, continúa tomando todos los suplementos exactamente como lo está haciendo ahora.
Si has intentado dejar estos medicamentos antes, podrías tener un poco de aprehensión respecto a reducir de nuevo la medicación.  Puedes permanecer en esta etapa del proceso tanto como gustes. No tienes que apresurarte.
Cuando estés listo, sigue los procedimientos detallados en el capítulo: Cómo Reducir Gradualmente los Antidepresivos, Antipsicóticos y la Medicación para el Transtorno por Déficit de Atención con Hiperactividad.
Las aseveraciones, información y productos mencionados a través de este sitio o dentro del libro Cómo Librarse de las Drogas Psiquiátricas con Seguridad no han sido evaluados por la United States Food and Drug Administration y no están aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedad alguna. La información provista en este sitio o dentro del libro Cómo Librarse de las Drogas Psiquiátricas con Seguridad tiene propósitos de información solamente, no tiene la intención de ser un sustituto del consejo de tu médico u otro profesional de la salud. No debes usar la información en este sitio para diagnosticar o tratar ningún problema de salud o para recetar ninguna medicina u otro tratamiento. Debes consultar a un profesional en el cuidado de la salud antes de comenzar cualquier dieta, ejercicio o programa de suplementos alimenticios, antes de tomar cualquier medicina, o si tienes o sospechas que tienes un problema de salud.
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Conforme leas este capítulo, se describen varios productos nutricionales. El Camino de Regreso no vende los productos nutricionales que se recomiendan en este programa.
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