Grafica tu Éxito
Capítulo Ocho: Grafica tu Éxito
Será de gran ayuda que uses una gráfica de cada síntoma que califiques, por día, para registrar tu progreso, lo que te permitirá echarle una mirada retrospectiva a qué tan lejos has llegado.
Más adelante verás un ejemplo de cómo llenar la gráfica. La siguiente página es una gráfica en blanco para que la copies o crees la tuya propia.
Pre-Reducción / Reducción (circula una) Día # _____, Paso # _____
Nota el cambio de tendencia al comenzar el cuarto. La tendencia continúa el siguiente día y luego se cae otro, pero rebota a una calificación de 7 en el último día de la semana. Este tipo de tendencia diaria es normal durante el comienzo de la Pre-Reducción Gradual.
Si ya dejaste de tomar el medicamento y sufres de las reacciones secundarias del retiro, asegúrate de usar esta gráfica. Entiendo que necesitas esperanza, y el que tú puedas ver por ti mismo puede ser muy bien esa esperanza que te permita continuar y lograr tu regreso. Una vez que hayas graficado cada día y síntoma durante un tiempo, podrás ver una tendencia a largo plazo. Puedes colocar cada gráfica lado a lado para ver con facilidad cómo te has calificado durante varias semanas, y qué tendencia tienes para cada síntoma.
Gráfica Diaria
Síntoma |
10 |
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9 |
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8 |
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7 |
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6 |
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5 |
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4 |
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3 |
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2 |
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1 |
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Date |
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Conforme leas este capítulo, se describen varios productos nutricionales. El Camino de Regreso no vende los productos nutricionales que se usan en este programa.
Mucha gente ha tenido dificultades para localizar el link dentro de este sitio, para encontrar donde se hallan disponibles los productos. Este pequeño cuadro se ha adicionado para facilitar el uso pero no se encontrará en las páginas de impresión.
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