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 Diario
Capítulo Siete
Diario
Fecha: __________ Pre-Reducción / Reducción (circula uno) Día # ___, Paso # ___
Nota: ¡No Cambies tus Hábitos de Comida o de Ejercicio Durante el Programa!
Drogas Actuales y Dosis: (Lista todas las que has tomado, hora del día y cantidad)
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Alimentos y Líquidos: (Lista toda la comida y líquidos que consumiste, hora del día y cantidad)
Nutrimentos de El Camino de Regreso: (Enlista todos los que has tomado, hora del día y cantidad)
Califica las áreas siguientes utilizando una escala del 1 al 10: (Califica la ansiedad a la hora de irte a la cama, y califica el sueño de la noche anterior como primera cosa en la mañana. Califica los demás elementos antes de irte a la cama.)
Síntoma |
Calificación: 1-10 |
Lista todos los cambios hechos durante el día. |
Adolorido |
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Ansiedad |
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Apetito |
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Dolores Corporales |
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Energía |
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Ejercicio |
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Fatiga |
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Humor |
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Sueño |
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